#EPI #EXPG #EXILETETSUYA . ★オドル×キタエル レポート★ . 皆さんこんにちは🌞 インストラクターのAsamiです☺️ 5/31(木)のレッスンレポートをお届けします📬 . ◇サーキット◇ 本日は二の腕、体幹強化🔥 ほふく前進では腕の力のみで前に進むことを意識して行いました！ プラスα、お尻を浮かせるイメージでお腹に力を入れて体幹もトレーニング🏋️‍♀️✨ . ◇ライン◇ ジャンプをメインに腕を大きく回すなど日常生活では行わない動きを音楽に合わせて楽しく鍛えました🎵 . ◇コレオ◇ 今月、最終レッスンということでラストPOW！🎧 アタマからおさらいをし、たくさん踊りました💃 皆さんのダンスから気合いを感じ、そして何より笑顔がとっても素敵でした👏😭 . 来月からは新しいコレオ！ 腹筋をメインに鍛えていきましょう🔥 レッスンでお待ちしております☺️ . 本日のレッスンはFUMI＆Asamiが担当致しました！ . @exile_tetsuya_epi @expg_studio_by_ldh_info